Je me suis demandée si je devais continuer l'alimentation dissociée ou pas... (car je faisais un tri dans mes livres de recettes)

Inconvénients de l'alimentation dissociée :

ca complique un peu les menus (encore que, on s'habitue)

je maigris (oui, pour moi c'est un inconvénient)

Avantages :

Nous (les francais & américains) mangeons trop de féculents. A l'origine, l'homme n'etait pas fait pour en manger... Alors c'est clair que 3 fois par jour ou même 4, c'est pas bon -pas bon du tout. L'alimentation ne nous en fait manger que au ptit dej et au déjeuner. (2 repas)

Nous mangeons également trop de viande : les protéines ne sont pas nécessaires dans des quantités aussi énormes... 1 fois par jour suffit largement : c'est ce que recommande ce menu

Nous ne mangeons pas assez de fruits et légumes : en ne prenant plus de feculents pour accompagner la viande, ou de viande pour accompagner les féculents, on est "obligé" de manger des légumes ! Et au gouter, institutionnalisation des fruits.

Maintenant, quand je mange aileurs, je me sens lourde : ca veut dire que je mange mieux.

On est en meilleure santé depuis qu'on fait ca, et je dors mieux.

CONCLUSION : je continue !!!